מעגל גברים - מקום לחיבור, תמיכה וצמיחה

גבר, האם אתה מזהה את עצמך?
-
מרגיש שאתה תמיד "לא מספיק טוב" במערכות יחסים?
-
שואל את עצמך - "מה אני באמת רוצה?" ולא יודע לתת תשובה?
-
חש שהצרכים שלך תמיד נדחקים למקום האחרון?
-
אתה כועס הרבה? על עצמך או על האנשים הכי קרובים אלייך?
-
מתקשה לאזן בין קריירה, משפחה וזוגיות?
-
משתף חברים בקשיים שלך, אבל מרגיש שהם לא באמת מקשיבים לך?
-
מתבייש לבקש עזרה? חושב שאתה אמור להסתדר לבד?
.jpeg)
אתה לא לבד!
יש לך מקום במעגל
בוריס, בן 44

ראיתי איך חברים אחרים פותחים את הלב והחלטתי לקפוץ למים. הייתי בטוח שאחרי שאסיים לדבר יהיה בחדר שקט מביך. במקום זה קיבלתי תגובות כמו - "בטח אחי, מכירים את זה". גיליתי שאני בסדר כמו שאני, ושרק מתוך ההבנה הזאת אני יכול לשפר את חיי
שחר, בן 38

תוך מספר חודשים ההשתתפות שלי במעגל עזרה לי להתקדם בחיים במקומות שהרגשתי בהם תקוע במשך שנים. באתי למעגל בגלל ריחוק וחוסר אינטימיות ביני לבין אישתי, ואני מסיים את המעגל כשהזוגיות שלנו קמה לתחייה, אישתי בהריון ואנחנו בטוב
יפתח , בן 31

האמת שעפתי על המעגל. באתי בלי ציפיות. שמתי לב שתוך זמן קצר במעגל נהייתי פתוח ודומיננטי יותר בעבודה, בבית ועם חברים. קודם הייתי הרבה יותר סגור וביישן
מה אפשר לעשות במעגל גברים?
-
ליצור קשרים עמוקים עם גברים כמוך שמבינים מה אתה עובר
-
לקבל תמיכה ללא שיפוטיות ולהרגיש מובן באמת
-
לגלות את הכוח המרפא של הקבוצה ולצמוח ממנו
-
להיות מי שאתה, בקצב שלך, בלי לחץ או ציפיות
-
לשפר את הערך העצמי שלך ולראות את השינוי בכל תחומי החיים
-
ללמוד כלים מעשיים לתקשורת בריאה ויצירת אינטימיות

איך זה עובד?
-
מעגל שנתי - מפגשים חד-שבועיים בימי ראשון בערב. מתחילים בספטמבר וממשיכים עד הקיץ. מיקום - נס ציונה. מדי פעם סביב מדורה ביער או בים
-
הקסם של המעגל קורה מעצמו. יש משהו מאוד חזק בגברים שיושבים יחד ופשוט מדברים מהלב.
-
החוק היחיד של המעגל הוא סודיות. יש עוד כמה כוונות - לשתף מהלב, לנסות להוריד את השיפוטיות ועוד כוונות שמתהוות מעצמן מתוך הקבוצה
-
לא חייבים לדבר. כל אחד יכול לשתף בקצב ובמידה שמתאימים לו
-
נדרשת התחייבות להשתתף ב-12 מפגשים לפחות. במעגל עוברים תהליך. ותהליכים דורשים זמן
-
ביחד נשאף ליצור שבט של גברים שימשיך להיפגש באופן קבוע, ללא תלות במנחה
נשמע לך טוב? מתלבט?
מי המנחה?
אני אלכס טוביס
בעל רקע עשיר בהנחיית קבוצות והחזקת מרחבים בהם אנשים מתחברים לעצמם דרך רגש, שיח ויצירה.
בוגר התוכנית להכשרת מנחי מעגלי גברים באוניברסיטת תל אביב.
בוגר התוכנית הדו שנתית להנחיית קבוצות באוניברסיטת תל אביב.
מנחה בקורס "לכעוס נכון" המסייע לאנשים להתמודד עם התפרצויות זעם והתקפי חרדה.
משתתף ומנחה מעגלי גברים ב-4 השנים האחרונות.
בכובע הנוסף שלי - אני צייר, מרצה לרישום וצבע בבצלאל,
ואב לשני מתבגרים מאתגרים ונפלאים.

לכתבה וראיון איתי ב-ynet על מעגלי גברים -
מעגל גברים בנס ציונה
ימי שלישי 20:00 - 22:30
טלפון 0548022235
"למה זה בתשלום?"
מפגש של גברים עלול בקלות להפוך לפרלמנט - אנחנו לא רגילים לדבר על מה שעובר אלינו באמת. גם כשאנחנו עושים את זה ומדברים פגיע אנחנו הרבה פעמים "מקלילים" - בעזרת הומור, מעבר לנושא אחר. כשאנחנו שומעים על קושי אנחנו מציעים פתרונות או מדברים על משהו דומה שקרה לנו, במקום פשוט להישאר עם הבן אדם עוד קצת, להקשיב עוד, לשאול ולהתעניין. שם קורה הקסם, כשהתקשורת מתחילה לעבוד, כשהדברי ם שבדרך כלל לא מוצאים מקום מתחילים להיאמר, ובשביל זה צריך מנחה מנוסה, שידע גם לשמור על המשתתפים וגם לבסס תקשורת ישירה
"זה נשמע כמו משהו של נשים"
נכון, גם אני דמיינתי בזמנו מעגל כמקום שבאים אליו גברים חלשים, נשיים, פאתטיים. לא גברים חזקים, קאריזמתיים כמוני. הופתעתי לגלות כמה טעיתי, ואיזה גברים נפלאים באים למעגל.
בחברה שלנו גברים אמורים להציג תמונה של 'הכל בסדר' ולא להפגין חולשה. אבל אנחנו מתחילים להבין את המחיר הכבד של גישה זו. רגשות שלימדו אותנו שאסור להרגיש - עצב, פחד, חוסר אונים, בושה ועוד - לא הולכים לשום מקום, ובמקום זה הופכים לכעס או דכאון שמובילים אותנו להתנהגויות פוגעניות בנו ובקרובים לנו.
במעגל גברים אנחנו מגלים ששיתוף בכאב לא מחליש את הגבריות שלנו, אלא מחזק אותה והופך אותה לבריאה יותר