מעגל גברים - מקום לחיבור, תמיכה וצמיחה
גבר, האם אתה מזהה את עצמך?
-
אתה מציג את עצמך והמילה הזאת - "גרוש" - עדיין לא לגמרי מתגלגלת על הלשון?
-
כשאתה לא עם מישהי זה מרגיש לבד? החברים מפעם כבר לא קרובים כמו שהיו, וזה מורכב לחברים הנשואים שלך לשמוע את מה שאתה עובר
-
קשה לך לתת אמון מחדש במערכת יחסים זוגית? וכשאתה מצליח זה מרגיש שאותם הדברים משתחזרים שוב ושוב?
-
יש לך חופש להיות אבא שאתה רוצה להיות, אבל אתה לא בטוח מה זה אומר? ואיך מתגברים על הניתוקים מהילדים? ואיך מתמודדים עם הפערים וקונפליקטים שיש מול הגרושה?
אתה לא לבד!
יש לך מקום במעגל
רונן, בן 45
הגעתי למעגל בשנה הראשונה אחרי הגירושים. ביליתי מלא שעות בטינדר ובאמבל בלי להבין בכלל מה אני רוצה שם, עם מלא בושה על כך שרק גרמה לי להישאר שם עוד ועוד. כשהעזתי ושיתפתי בכך את המעגל שקיבל את זה בלי שיפוטיות הרגשתי שירד ממני משקל כבד. כשחזרתי הביתה השימוש ב אפליקציות היכרויות פתאום נהיה מווסת
יריב, בן 49
מה שהפתיע אותי אחרי כמה חודשים במעגל זה היכולת שלי לקבל ביקורת מהחברים. תמיד היה לי קשה לקבל ביקורת, גם אם אותם הדברים היו נאמרים לי על ידי אנשים שונים במקומות שונים, הייתי מתעקש לא לעשות את החיבור. במעגל הצלחתי להסתכל במראה שהציבו לי וזה שינה לי לגמרי את היחסים עם הילדים ועזר לבנות בטחון בזוגיות
רמי , בן 38
אני לא חושב שאגזים אם אגיד שהמעגל הציל אותי בזמן הגירושים. החברים הקשיבו ותמכו, גם כשהייתי מגיע גמור מעייפות רגשית וזה חיבר אותי לקבל את עצמי ואת הגבולות שלי. בזכות המעגל הבנתי מה אני צריך בשביל להיפרד נכון, בקצב שלי, בלי לוותר על מה שחשוב לי וגם בלי להיכנס למלחמות מיותרות מול אם ילדיי
- "כל חיים אמיתיים הם מפגש" - מרטין בובר
- "אין אני בלי אנחנו" - אימרה של שבט אובונטו
מה אפשר לעשות במעגל גברים?
-
ליצור קשרים עמוקים עם גברים כמוך שמבינים מה אתה עובר. חלקם יהפכו לחברים קרובים שלך
-
לקבל תמיכה ללא שיפוטיות ולהרגיש מובן באמת
-
להרגיש שלם עם כל החלקים שלך - אלא שאתה גאה בהם וגם אלה שאתה עדיין מתבייש בהם.
-
להיות מי שאתה, בקצב שלך, עם כבוד לגבולות שלך, בלי לחץ או ציפיות
-
לשפר את הערך העצמי שלך ולראות את השינוי בכל תחומי החיים
-
ללמוד מחוכמתם ונסיונם של אחרים ולתת מהחוכמה שלך למעגל
איך זה עובד?
-
מעגל שנתי - מפגשים חד-שבועיים בימי ראשון בערב. מתחילים בספטמבר וממשיכים עד הקיץ. נפגשים בעיר ומדי פעם גם סביב המדורה ביער או בים
-
הקסם של המעגל קורה מעצמו. יש משהו מאוד חזק בגברים שיושבים יחד ופשוט מדברים מהלב.
-
החוק היחיד של המעגל הוא סודיות. יש עוד כמה כוונות - לשתף מהלב, לנסות להוריד את השיפוטיות ועוד כוונות שמתהוות מעצמן מתוך הקבוצה
-
לא חייבים לדבר. כל אחד יכול לשתף בקצב ובמידה שמתאימים לו
-
התחייבות היא כל פעם ל-12 מפגשים קדימה. במעגל עוברים תהליך. ותהליכים דורשים זמן
-
ביחד נשאף ליצור שבט של גברים שימשיך להיפגש באופן קבוע, גם אחרי סיום העבודה עם המנחה
נשמע לך טוב? מתלבט?
מי המנחה?
אני אלכס טוביס
בעל רקע עשיר בהנחיית קבוצות והחזקת מרחבים בהם אנשים מתחברים לעצמם דרך רגש, שיח ויצירה.
בוגר התוכנית להכשרת מנחי מעגלי גברים באוניברסיטת תל אביב.
בוגר התוכנית הדו שנתית להנחיית קבוצות באוניברסיטת תל אביב.
מנחה בקורס "לכעוס נכון" המסייע לאנשים להתמודד עם התפרצויות זעם והתקפי חרדה.
משתתף ומנחה מעגלי גברים ב-4 השנים האחרונות.
צייר, מרצה לרישום וצבע בבצלאל,
והכי חשוב - גרוש, אב לשני מתבגרים מאתגרים ונפלאים
להאזנה לראיון שלי לפודקאסט "ואם פרידה" - על הדרך שעברתי בעכבות הגירושים -
לכתבה וראי ון איתי ב-ynet על מעגלי גברים -
מעג ל לאבות גרושים
ימי ראשון 20:00 - 22:30
טלפון 0548022235
"למה זה בתשלום?"
מפגש של גברים עלול בקלות להפוך לפרלמנט - אנחנו לא רגילים לדבר על מה שעובר אלינו באמת. גם כשאנחנו עושים את זה ומדברים פגיע אנחנו הרבה פעמי ם "מקלילים" - בעזרת הומור, מעבר לנושא אחר. כשאנחנו שומעים על קושי אנחנו מציעים פתרונות או מדברים על משהו דומה שקרה לנו, במקום פשוט להישאר עם הבן אדם עוד קצת, להקשיב עוד, לשאול ולהתעניין. שם קורה הקסם, כשהתקשורת מתחילה לעבוד, כשהדברים שבדרך כלל לא מוצאים מקום מתחילים להיאמר, ובשביל זה צריך מנחה מנוסה, שידע גם לשמור על המשתתפים וגם לבסס תקשורת ישירה
"זה נשמע כמו משהו של נשים"
נכון, גם אני דמיינתי בזמנו מעגל כמקום שבאים אליו גברים חלשים, נשיים, פאתטיים. לא גברים חזקים, קאריזמתיים כמוני. הופתעתי לגלות כמה טעיתי, ואיזה גברים נפלאים באים למעגל.
בחברה שלנו גברים אמורים להציג תמונה של 'הכל בסדר' ולא להפגין חולשה. אבל אנחנו מתחילים להבין את המחיר הכבד של גישה זו. רגשות שלימדו אותנו שאסור להרגיש - עצב, פחד, חוסר אונים, בושה ועוד - לא הולכים לשום מקום, ובמקום זה הופכים לכעס או דכאון שמובילים אותנו להתנהגויות פוגעניות בנו ובקרובים לנו.
במעגל גברים אנחנו מגלים ששיתוף בכאב לא מחליש את הגבריות שלנו, אלא מחזק אותה והופך אותה לבריאה יותר